Kif tagħmel kura orali ta 'kuljum?

Żviluppa drawwiet tajbin ta 'xkupilji tas-snien: aħsel snienek għal mhux inqas minn 2 minuti. Aħsel snienek għal mill- inqas 2 minuti, mill- inqas darbtejn kuljum, u ibdel il- pinzell tas- snien tiegħek kull tliet xhur.

L-eżerċizzju jista 'wkoll jikkawża problemi dentali. Eżerċizzju dgħajjef jista' jikkawża deidratazzjoni u jdgħajjef il-ħila tal-bżieq li jipprevjeni mard orali. B' dan il- mod, ir- riskju ta ' degradazzjoni tas- snien u akkumulazzjoni batterika jiżdied. U ħafna xarbiet sportivi fihom zokkor u aċidi mhux mistennija li jistgħu jagħmlu ħsara lill-enamel tas-snien tiegħek.

Agħżel toothpaste għall-problemi orali tiegħek stess. Mhux il- brix kollu li jinsab f' pejst orali toothpaste huwa ta ' ħsara. Ħafna nies jemmnu li l-brix fil toothpaste jista 'jagħmel ħsara snien. Fil-fatt, għall-kuntrarju, brix artab bħal aċidu siliċiku anidru u papain li jinsabu fit-toothpaste jistgħu jillustraw u snien whiten.

L-ikel taz-zokkor mhux bilfors jikkawża t-taħsir tas-snien. M'hemm l-ebda problema jekk inti jieklu ħelu sakemm inti tnaddafhom fil-ħin. Barra minn hekk, dieta bilanċjata hija ċ-ċavetta għal tbissima b'saħħitha. Pereżempju, ħafna drabi taqbeż l-ikliet tista' tikkawża aċidità eċċessiva fil-ħalq, u tikkawża t-taħsira tas-snien u problemi fil-ħanek.

Fil-proċess ta 'xkupilji ta' kuljum, tista 'taħsel ilsienek kif suppost, li jista' effettivament itaffi n-nifs ħażin u l-problemi tar-riħa.